Stone in kg Konverter

Der Stone ist eine Einheit des britischen imperialen Systems und entspricht exakt 14 Pfund. Da das internationale Pfund seit 1959 als exakt 0,45359237 Kilogramm definiert ist, ist auch der Umrechnungsfaktor von Stone zu Kilogramm exakt: 14 × 0,45359237 = 6,35029318 kg. Nichts an dieser Umrechnung ist gerundet; jede Ungenauigkeit in einem Ergebnis rührt also von der Ablesung der Waage her.

Umgekehrt ergibt Kilogramm ÷ 6,35029318 den Wert in Stone als Dezimalzahl. Multipliziert man den Nachkommateil mit vierzehn, erhält man die verbleibenden Pfund. Siebzig Kilogramm entsprechen 11,02 Stone, und 0,02 Stone sind 0,3 Pfund, sodass der Wert 11 st 0,3 lb lautet – was die meisten Menschen als elf Stone bezeichnen würden.

Der häufigste Fehler ist derselbe, der auch bei Fuß und Zoll auftritt: den Dezimalteil eines Stone als Pfund zu behandeln. Ein Gewicht von 11,5 Stone entspricht elf Stone und sieben Pfund, nicht elf Stone und fünf Pfund, da die Hälfte von vierzehn sieben ist. Jedes Mal, wenn die Dezimalstelle zwischen 0,36 und 0,99 liegt, liegt die naive Interpretation um mehrere Pfund daneben.

Für schnelles Kopfrechnen multiplizieren Sie Stone mit sechs und addieren ein wenig dazu: Elf Stone sind etwas mehr als 66 kg, tatsächlich 69,9 kg, wenn man die zusätzlichen 0,35 pro Stone einbezieht. Von Kilogramm ausgehend teilen Sie durch sechs und ziehen etwa fünf Prozent ab. Beide Abkürzungen landen bei normalem Körpergewicht von Erwachsenen innerhalb eines Bereichs von einem Kilogramm.

Der Stone überlebt als Alltagseinheit für das Körpergewicht im Vereinigten Königreich und in Irland und ansonsten praktisch nirgendwo. Britische Personenwaagen sind standardmäßig auf Stone und Pfund eingestellt, in Fitnessstudios wird diese Einheit verwendet, und Programme zur Gewichtsreduktion verfolgen Fortschritte in Stone, obwohl der National Health Service klinische Gewichte in Kilogramm erfasst.

Die Vereinigten Staaten haben den Stone für das Körpergewicht nie übernommen und verwenden ausschließlich Pfund, weshalb Amerikaner, die einen britischen Nachrichtenbericht über jemanden mit einem Gewicht von sechzehn Stone lesen, rechnen müssen. Der Rest der Welt nutzt ausschließlich Kilogramm, sodass britische Reisende, die ihr Gewicht im Ausland angeben, umrechnen müssen.

Innerhalb Großbritanniens verläuft die Trennung entlang institutioneller Linien: Medizinische Unterlagen, Rezepte und Dosierungsberechnungen sind metrisch, während das Gespräch mit dem Patienten im imperialen System geführt wird. Aus diesem Grund drucken NHS-Materialien routinemäßig beide Werte ab, und in Großbritannien verkaufte BMI-Tabellen verfügen neben einer Kilogramm-Achse auch über eine Stone-Achse.

Historisch gesehen war der Stone weit weniger einheitlich. Vor der Standardisierung variierte er je nach Ware und Region – ein Stone Wolle entsprach 14 Pfund, ein Stone Fleisch 8 Pfund, ein Stone Käse 16 Pfund. Der Weights and Measures Act von 1835 legte den Stone für den Handel auf 14 Pfund fest, und die Verwendung im Handel wurde 1985 vollständig abgeschafft, sodass nur die Konvention für das persönliche Körpergewicht blieb.

8 st = 50,8 kg · 9 st = 57,2 kg · 10 st = 63,5 kg · 11 st = 69,9 kg · 12 st = 76,2 kg · 13 st = 82,6 kg · 14 st = 88,9 kg · 15 st = 95,3 kg · 16 st = 101,6 kg · 17 st = 108,0 kg · 18 st = 114,3 kg · 20 st = 127,0 kg.

Jedes zusätzliche Pfund addiert 0,454 kg, sodass Schritte von einem halben Stone 3,175 kg entsprechen. Damit sind 11 st 7 lb gleich 73,0 kg und 12 st 7 lb gleich 79,4 kg – die beiden Werte, die am häufigsten in britischen Zielen zur Gewichtsabnahme auftauchen.

Von Kilogramm kommend: 60 kg = 9 st 6,3 lb, 65 kg = 10 st 3,3 lb, 70 kg = 11 st 0,3 lb, 75 kg = 11 st 11,3 lb, 80 kg = 12 st 8,3 lb, 85 kg = 13 st 5,4 lb, 90 kg = 14 st 2,4 lb, 100 kg = 15 st 10,5 lb.

Ein nützlicher Anhaltspunkt: 63,5 kg entsprechen exakt 10 Stone, und alle 6,35 kg darüber oder darunter bewegen Sie um einen Stone. Das Einprägen dieses einen Paares erspart den Großteil der Arithmetik bei Gelegenheitsumrechnungen.

Das Körpergewicht schwankt im Laufe eines Tages aufgrund von Nahrung, Flüssigkeit und Glykogen um ein bis zwei Kilogramm, was zwei bis vier Pfund entspricht – genug, um den Fortschritt einer ganzen Woche zu verbergen oder vorzutäuschen. Wiegen Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit, idealerweise morgens direkt nach dem Toilettengang und vor dem Essen oder Trinken, auf derselben Waage und auf demselben harten Boden.

Ein Teppichboden gibt ungleichmäßig nach und kann eine digitale Anzeige um ein Kilogramm verändern. Das Gleiche gilt für eine Waage, die zwischen den Messungen nicht zur Ruhe kommen konnte. Wenn eine Zahl unglaubwürdig erscheint, steigen Sie ab, warten Sie, bis die Anzeige erlischt, und versuchen Sie es erneut, bevor Sie dem Wert glauben.

Da ein Stone eine große Einheit ist, zeigt sich der wöchentliche Fortschritt selten darin. Eine gesunde Abnahmerate liegt bei etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche, was ein bis zwei Pfund entspricht – eine Veränderung, die erst nach sechs bis zwölf Wochen zu einem vollen Stone wird. Das Tracking in Pfund oder Kilogramm liefert ein viel besseres Signal als das Tracking in Stone allein.

Durchschnittswerte schlagen Einzelmessungen. Bilden Sie lieber einen gleitenden Sieben-Tage-Durchschnitt, anstatt auf einen einzelnen Morgen zu reagieren; das tägliche Rauschen ist normalerweise größer als der reale wöchentliche Trend, und der Durchschnitt eliminiert fast alles davon.

Der BMI wird aus Kilogramm und Metern berechnet: Gewicht in kg dividiert durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Die Umrechnung von Stone in Kilogramm ist daher ein notwendiger Schritt für jeden, der sich im imperialen System wiegt. Eine genaue Durchführung ist wichtig, da die Kategoriegrenzen eng gefasst sind.

Für eine 1,75 m große Person liegt die Übergewichtsschwelle bei einem BMI von 25 bei 76,6 kg, was 12 st 1 lb entspricht. Die Adipositas-Schwelle bei einem BMI von 30 liegt bei 91,9 kg oder 14 st 6 lb. Ein Umrechnungsfehler von nur einem Stone verschiebt jemanden um eine ganze Kategorie, weshalb im klinischen Bereich direkt der metrische Wert verwendet wird.

Dieselbe Sorgfalt gilt für die Dosierung von Medikamenten, die Anästhesie und die pädiatrische Versorgung, wo die Dosis in Milligramm pro Kilogramm angegeben wird. Ein in Stone gemeldetes Gewicht muss präzise umgerechnet und nicht auf den nächsten Stone gerundet werden, da eine Rundung um einen halben Stone über drei Kilogramm ausmacht.

Der BMI selbst hat bekannte Grenzen: Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und fällt bei sehr muskulösen Menschen hoch und bei Menschen mit geringer Muskelmasse niedrig aus. Verwenden Sie zusätzlich den Taillenumfang oder Schätzungen des Körperfettanteils, anstatt einen einzelnen BMI-Wert als endgültiges Urteil zu betrachten.

Pfund in Kilogramm: Multiplizieren Sie mit 0,45359237 oder halbieren Sie den Wert und ziehen Sie für eine schnelle Schätzung zehn Prozent ab. 150 lb entsprechen 68,0 kg; die Abkürzung ergibt 67,5, was für eine grobe Prüfung nah genug ist.

Unzen in Gramm: Eine Unze entspricht 28,3495 g, und sechzehn Unzen ergeben ein Pfund. Geburtsgewichte von Säuglingen werden im Vereinigten Königreich oft noch in Pfund und Unzen angegeben, so entsprechen 7 lb 8 oz exakt 3,402 kg.

Tonnen sind die klassische Falle. Eine US short ton entspricht 2.000 lb (907,18 kg), eine britische long ton 2.240 lb (1.016,05 kg) und eine metrische Tonne exakt 1.000 kg. Die drei unterscheiden sich um bis zu zwölf Prozent, daher muss bei Versand- und Frachtangaben angegeben werden, welche Tonne gemeint ist.

Beachten Sie beim Kochen, dass sowohl das Vereinigte Königreich als auch die USA das 16-Unzen-Pfund verwenden, sodass Gewichtsangaben in Rezepten sauber umgerechnet werden können – Volumenmaße jedoch nicht, da ein US-Pint 473 ml fasst, während das britische Pint 568 ml entspricht. Wiegen Sie lieber, als nach Volumen zu messen, wenn Sie einem Rezept aus dem jeweils anderen Land folgen.